운동하시는 분들이 많군여! 저는 크로스핏 by 기글






크로스핏은 작년 10월말쯤 시작했으니
거의 5개월이 되어가네요

사실 몸무게는 처음 한달에 4키로 빠지고
지금은 1키로정도 더 빠진채로 쭉 유지중입니다

명절이 있었고 여행갔다오고 ㅋㅋ
중간에 이런 이벤트가 없었다면 더 빠지지 않았을까 싶지만..
그건 어쩔수없는거고ㅋㅋㅜㅜ

운동은 무조건 가까운곳이 최고
집 바로 앞에 있는곳이라 그래도 꾸준히 다니고 있습니다

딱 1시간짜리 프로그램인데
10분남짓 스트레칭, 조깅으로 몸 풀고
45분정도 운동 5분 몸풀기 이런식인데

첫달은 집에 올때 기어왔고
두번째달까진 할딱 거리면서 왔고
그 다음달부턴 1시간하고 복싱하고 줄넘기까지 하게 됐지요!

확실히 체력은 좋아졌어요

몸무게는 탁월하게 줄지 않았지만
바지사이즈가 한사이즈 줄었고!
코트 팔부분이 펄럭거립니다
팔근육이 생겨서 타잇한 옷입으면 티가 나요
흐으 나의 로망이던 팔그뉵!!


근데 왜 뱃살은..ㅋㅋㅋ
식이조절을 실패해서 인가봅니다
두달까진 정말 빡빡하게 했는데
여행다녀오고 심하게 프리한 식사를 했더니
다시 살이 좀 붙은느낌


사실 누군가에게 추천하기는 좀 꺼려지는게
두달 동안 너무나! 힘들었다는거
첫달엔 심지어 아침에 잘 일어나지도 못했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

고강도 운동이다니 관절들이 아파요ㅜㅜ

제가 관장한테 원수가 생기면
같이 다니자고 하겠다고 했으니까요 ㅋㅋ기

그치만 성취감도 있고
지루할 틈이 없고! 아무 생각이 안나서 확실히 스트레스해소도
됩니당. 체력은 아주 확실히 좋아지구요

전 스트레스 해소 이거에 제일 큰 점수를 주겠습니다!
그리고 다니는 회원들이 다 어려요ㅋㅋㅋ
같이 어려지는 느낌도 기쁨!

종종 관절 다 망가진다는 얘기도 있는데
글쎄요 스스로 컨디션 보면서 하게 되어있어서
잘 조절하면 괜찮다고 생각합니다!

삶의 활력이 부족하신 분께 추천드립니당!



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